Der wirksamste Schutz gegen Gewalt und sexuelle Übergriffe ist die Entwicklung und Stärkung von Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und eigener Stärke.

Inhalte des Trainings sind:

• Atem- und Stimmübungen
• Schulung der Selbst- und Fremdwahrnehmung
• Entspannungsübungen
• Übungen zu Körperhaltung und Körpersprache
• Einfache Selbstverteidigungstechniken

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Getränke, Brunch